3 modi incredibilmente potenti di vivere la solitudine

Shannon Kaiser, 05 marzo 2017

Vivere bene la solitudine

Ti capita di sentirti sola anche se sei in coppia?

Ti senti sola? Forse sei single e non sopporti la solitudine, oppure sei in una relazione ma ti senti comunque sola.

Per tutta la vita, anche quando ero in coppia, mi sono sempre sentita terribilmente sola. Non ho mai capito il perché finché non ho scoperto l'amore di me. Allora ho realizzato che quando ami la compagnia di te stessa non ti senti mai veramente sola.

Ma stare da soli è diverso che sentirsi soli. La solitudine è una emozione, e le emozioni vanno e vengono. Quando la solitudine compare nella tua vita, di solito è la spia di qualcosa di cui hai bisogno e che non stai trovando. Forse più amore, più attenzione, più riconoscimento o più rispetto.

Quando mi sento sola, scavo profondamente in questa emozione e mi chiedo, cosa sta cercando di mostrarmi?

Va bene sentirsi soli - è parte dell'essere umani. Come gestire questa solitudine, è ciò su cui vogliamo focalizzarci oggi.

Se avverti dentro di te un senso di dolore, paura e solitudine potrebbe essere perché la tua relazione con te stessa ha bisogno di più cure e di più amore.

Ad un certo punto mi sono accorta che mi sentivo sola perché non avevo mai davvero avuto cura o rispetto di me, e di conseguenza quando ho iniziato a praticare l'amore per me stessa e ho scelto di essere importante per me, e ho realizzato il potere di utilizzare la solitudine come un indicatore del bisogno di portare più amore nella mia vita. Iniziando a dare di più a me stessa mi sono sentita meno sola e solitaria.

Se ti senti sola, prova questi passi che ti fanno sentire più viva e connessa con te stessa.

1. Fidati di te

Quando ti fidi di te, le cose iniziano ad andare a posto. Nel video di oggi parlo di una situazione specifica di una relazione del passato. Per me, si trattava di fidarmi di me stessa quando stavo con una persona fino a riconoscere che non volevo davvero stare in quella relazione. La solitudine che sentivo era il risultato del non essermi fidata di ciò che interiormente ben conoscevo.
A volte il senso di solitudine agisce come una guida per aiutarci ad allinearci alla nostra verità ed ai nostri bisogni più profondi.
Nel mio caso, il bisogno profondo era di interrompere quella relazione ed adottare il mio cane, Tucker. Quando ho lasciato che il mio cuore si aprisse a questo meraviglioso animale, Tucker è diventato quella espressione di amore che non avevo mai avuto prima. Da quando è entrato nella mia vita, mi ha aiutata a capire l'importanza della cura e dell'amore di sé. Non mi sono mai sentita sola da quando lui è nella mia vita.
Sentirsi soli è una percezione della nostra mente - possiamo focalizzarci su di essa, oppure possiamo concederci di fidarci di noi stessi, e la nostra guida interiore ci porterà verso cose che non ci faranno sentire mai più soli. Fidati di te.

2. Trattati con gentilezza nei tuoi pensieri

Il modo in cui parli a te stessa di te stessa è una parte importante del sentirsi meno soli. Se il fatto di sentirti sola ti rende furiosa, questo contribuirà alla tua depressione ed alla tua tristezza. Invece, scegli la compassione e l'amore e focalizzati sull'essere gentile con te stessa. Più sei gentile ed affettuosa con te stessa, più ti sarà facile diventare la tua migliore amica. Parlati con dolcezza. Tutto inizia da ciò che tu dici di te stessa a te stessa. Da quali parole affettuose e gentili riesci a dirti oggi stesso.

3. Trattati come se fossi la tua migliore amica

Diventare la tua migliore amica è una pratica quotidiana che puoi iniziare subito e che comincia col chiederti: cosa mi piace fare? Quindi, prenditi per mano e portati lì. Prenditi e portati in giro - il fatto di essere da sola non implica il non poterti godere la vita. Ricorda, quando sei amica di te stessa non ti senti mai sola perché godi a stare in compagnia di te stessa.
E' una grande opportunità: mettila in pratica.
Cosa puoi fare oggi per essere affettuosa e gentile con te stessa?
Ci piacerebbe leggerlo nei commenti qui sotto.

***

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi restare aggiornata sui nostri contenuti, segui subito la nostra pagina Facebook e il nostro Instagram!

***

Questo articolo è stato tradotto e pubblicato previa autorizzazione dell’autrice. Puoi trovarne la versione originale qui.

Shannon Kaiser

Shannon Kaiser è autrice del best seller Find Your Happy Daily Mantras, e del nuovo libro Adventures for Your Soul. Scrive regolar... Scopri di più sull'autore