5 modi per aumentare la fiducia in te stessa… da subito!

Sei stufa della sensazione di dover sempre dimostrare qualcosa?

Ti preoccupi troppo delle opinioni e dei giudizi altrui?

Sei stufa marcia di dover sempre dimostrare qualcosa nelle relazioni, di essere sempre bisognosa di approvazione?

Spero che tu ne sia stufa, sì! Perché questo non fa bene né a te, né ai tuoi rapporti con gli altri.

In questo articolo, parlo proprio del perché avvertiamo l’esigenza di approvazione quando ci relazioniamo con gli altri, e di come limitare le conseguenze negative di questo schema di comportamento.

Semplicemente, entriamo nel loop del dimostrare quando abbiamo la sensazione di non essere abbastanza così come siamo.

Allora, è come se pensassimo: “Se piaccio a te, allora piacerò anche a me stessa”. Ma questo meccanismo non porta a nulla di buono.

Naturalmente, tutti abbiamo a cuore ciò che gli altri pensano di noi – vogliamo piacere, e questo è normale! Ma l’ironia è questa: le persone che non sono troppo focalizzate su ciò che pensano gli altri tendono ad essere proprio quelle più apprezzate. Fammi spiegare meglio.

Pensa a qualcuno che ammiri; qualcuno che sia fiducioso, forte, gentile e non ossessionato dalle opinioni altrui. Quindi chiediti: trovo anche in un certo senso attraente questa persona?

Io credo di sì. Perché le persona che non sono stressate da quello che gli altri pensanosono molto attraenti ai nostri occhi.

La fiducia in sé stessi è il risultato di essere ciò che sei, senza occuparti dell’opinione altrui. Questo tipo di fiducia trasuda forza. E anche tu puoi conquistarla.

Qui sotto trovi 5 semplici modi per focalizzarti su te stessa in modo positivo, lasciando andare le preoccupazioni per il giudizio degli altri e diventando di conseguenza più attraente.

1. Metti giù una lista delle qualità che apprezzi di te

Sei una gran persona. Hai qualità preziose che sono solo tue. Nessun altro al mondo è esattamente come te. Celebrati!

Chiediti: Chi sono? Cosa ho di speciale? Cosa mi rende unica? Scrivi la lista su un foglio.

Quindi, esercitato ad apprezzare te stessa! Più lo farai, meglio starai nella tua pelle.

2. Scrivi ciò che desideri diventare

Tutti noi contemporaneamente esistiamo ed evolviamo. Quindi tu… in quale direzione stai evolvendo?

Chiediti: chi voglio diventare? E metti giù su un foglio tutti i tuoi obiettivi.

Quando ti dedichi a pensare ai tuoi desideri e speranze per il futuro, quello che stai facendo è onorare i tuoi sogni. Questo ti consente di accogliere con entusiasmo ciò che ti accadrà, e di rafforzare la tua fiducia in te stessa.

3. Dedica a te stessa del tempo di qualità (almeno 30 minuti ogni giorno)

Trascorrere del tempo di buona qualità è importante in qualsiasi relazione - inclusa la relazione che hai con te stessa.

Ci sono molte cose che puoi fare in questo tempo di qualità che dedichi a te stessa – leggere, correre, camminare, ascoltare musica, pensare, tenere un diario, dipingere cucinare – le possibilità sono semplicemente infinite.

L’importante è che si tratti di qualcosa che ti piaccia e che ti faccia stare bene e che tu goda della compagnia di te stessa! Davvero, è semplice come sembra!

4. Prendi consapevolezza delle tue paure

Niente alimenta la tua fiducia in te stessa come riuscire ad affrontare delle delle sfide. Affrontando le tue paure, riesci a dimostrare a te stessa di che stoffa sei fatta.

Chiediti: di cosa ho paura? Dunque sfidati a fare quella cosa. Niente alimenta la tua fiducia come superare queste sfide.

Guarda le tue paure negli occhi e mostra loro chi comanda. È l’unico modo che hai per superarle ed evolvere verso una vita più felice e più soddisfacente.

5. Fa’ qualcosa di bello per te stessa, oggi

Questa è la tua vita. E sarà bella quanto tu deciderai che sia. Quindi, comincia a fare qualcosa di bello per te stessa ogni giorno.

Qualcosa di quello può essere qualsiasi cosa che ti renda felice – scrivere, camminare nel parco, sorridere a te stessa nello specchio. L’importante è che tu cominci a trattare te stessa con la massima gentilezza e il massimo rispetto. La tua fiducia in te stessa ne beneficerà moltissimo.

Quanto più ami te stessa, tanto meno sei focalizzata su ciò che pensano gli altri. E, ironia della sorte, meno ti focalizzi sul giudizio altrui, più risulti attraente.

Metti in pratica questi consigli, impara a riconoscere a che punto della tua vita ti trovi. La tua autostima si impennerà e le tue relazioni saranno floride, come risultato.

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Questo articolo è stato tradotto e pubblicato su Costellazione previa autorizzazione dell'autrice. Puoi trovarne la versione originale qui.