Andare in palestra ogni santo giorno?!
il 24 mar 2009 clessidra wrote …
Nella mia palestra ci sono persone (donne, nella fattispecie) che sono SEMPRE Lì, nel senso che si allenano ogni santo giorno (al massimo saltano la domenica ) per anche 2 ore di seguito.
Ora, se una si allena a sti ritmi certamente non ingrassa e tendenzialmente è tonica e tiene a bada la cellulite, ma caricare così il fisico farà bene alla salute
Io non lo farei mai, primo perché non reggo ‘sti ritmi fisicamente (se vado in palestra 2 giorni di seguito il terzo son morta ) e poi perché mi piace avere anche qualche serata per me, per vedere persone, scrivere o semplicemente pensare in santa pace.
ma, a parte gli aspetti psicologici, non farà male così tanta gym? che io sappia manco le modelle si allenano così!
il 24 mar 2009 altezzamezzabellezza wrote …
c’è anche chi corre tutti i giorni e mi sembrano in forma, poi se ci pensi tu parli di allenarsi in palestra ma c'è anche chi fa sport all'aria aperta costantemente che sta bene. Poi non so dipende anche da quello che si fa, guarda le ballerine che fanno sport e esercizi tutti i giorni, gente tipo la fracci che sono vecchie ma non stanno con l'artrosi come mia nonna o come il 90% delle donnette anziane mezze rattrappite che si vedono in giro col bastone. E quella è una cariatide eh
il 24 mar 2009 clessidra wrote …
beh però i professionisti sono un altro discorso, si allenano ogni giorno per necessità legate alla competizione, e non perché gli faccia bene alla salute.
oltretutto sono seguiti costantemente da equipe mediche, che gli fanno fare anche l'alimentazione adatta, fisioterapisti, massaggiatori eccetera.
e comunque non mi pare che fare tutto questo sport sia un'assicurazione sulla salute, tutt'altro, pensa solo a quanti calciatori stanno prendendo la sla.
"tirare" il fisico al massimo non è tanto salutare secondo me...
il 26 mar 2009 altezzamezzabellezza wrote …
non sanno ancora se dipenda dai tanti antiffiammatori che prendono in continuazione tutte le settimane prima delle partite dato che tra falli e affaticamento sono sempre sotto tensione o dalle sostanze chimiche contenute nell'erba sintetica, non deriva dall'allenamento.
Cmq io non credo che allenarsi tutti i giorni sia un male, dipende anche dallo lo spirito forse, magari gente realmente fissata sta male anche perchè le ossessioni fanno comunque male all psiche pero' se si fa con passione mi sembra strano. Beh non lo sapro' mai:D
il 26 mar 2009 clessidra wrote …
nemmeno io, e chi ce l'ha sta forza!
il 26 mar 2009 anto wrote …
a livello non agonistico, credo che 3 volte alla settimana in palestra siano più che sufficienti.
Due settimane fa ci sono andata tutti i giorni perchè avevo perso delle lezioni, ma non lo rifarei perchè ero un cadavere.
E poi che noia sempre in palestra!
Preferisco mangiare meno.
il 26 mar 2009 altezzamezzabellezza wrote …
magari ci andassi tre volte a settimana, sarei na signora! vado 3 volte ogni 10 anni, vivo nel pentimento
il 27 mar 2009 anto wrote …
anch'io non ci andavo da secoli, o meglio mi iscrivevo ogni anno, facevo il primo mese e poi trovavo mille scuse per non andarci.
quest'anno invece sono diligente, è da ottobre che non sgarro una lezione...sarà che ho trovato una palestra vicino casa, sarà che invece di frequentare la sala attrezzi faccio lezioni di aerobica, step, pilates, gag...che è più divertente e non noioso...boh
il 27 mar 2009 clessidra wrote …
è da una settimana che anch'io ho abbandonato la sala attrezzi per i corsi e per ora sono contenta
l'unico che non faccio è step perché mi impegnerebbe troppo la testa ricordare la coreografia, ho fatto pilates, gag, total body e ora vorrei provare anche la fit boxe.
io se ne faccio 3 a settimana mi sento già a posto, se ne riesco a fare 4 diventa un punto d'orgoglio
il 27 mar 2009 anto wrote …
vedrai che i corsi ti daranno belle soddisfazioni!
lo step cerca di farlo, è pesante, ma è l'unico modo per tenere il sedere alto!
il 27 mar 2009 clessidra wrote …
ma non è per la fatica fisica che lo evito , è per quella mentale di ricordarmi la coreografia!
il 19 giu 2009 unacorista wrote…
ciao a tutte, chi mi sa consigliare una buona attività fisica per dimagrire e rimodellare?
purtroppo mi sono iscritta un sacco di volte in palestra, ma dopo tre lezioni mollavo....pigrizia congenita! però non ho mai provato i corsi, facevo nuoto, ma ogni due per tre avevo il raffreddore e non ci andavo...la sala attrezzi mi stufa..sono un caso disperato?
[conversazione d'archivio tratta dal forum Costellazionet]
il 19 giu 2009 clessidra wrote…
i corsi sono più divertenti della sala macchine, anche se io su cyclette, tapis roulant etc. tengo a bada la noia leggendo riviste.
il corso che va per la maggiore in questo periodo è il pilates...ho fatto anch'io qualche lezione ma è presto per parlare di risultati, comunque dicono tutte che sia efficacissimo!
Nella mia palestra ci sono persone (donne, nella fattispecie) che sono SEMPRE Lì, nel senso che si allenano ogni santo giorno (al massimo saltano la domenica ) per anche 2 ore di seguito.
Ora, se una si allena a sti ritmi certamente non ingrassa e tendenzialmente è tonica e tiene a bada la cellulite, ma caricare così il fisico farà bene alla salute
Io non lo farei mai, primo perché non reggo ‘sti ritmi fisicamente (se vado in palestra 2 giorni di seguito il terzo son morta ) e poi perché mi piace avere anche qualche serata per me, per vedere persone, scrivere o semplicemente pensare in santa pace.
ma, a parte gli aspetti psicologici, non farà male così tanta gym? che io sappia manco le modelle si allenano così!
il 24 mar 2009 altezzamezzabellezza wrote …
c’è anche chi corre tutti i giorni e mi sembrano in forma, poi se ci pensi tu parli di allenarsi in palestra ma c'è anche chi fa sport all'aria aperta costantemente che sta bene. Poi non so dipende anche da quello che si fa, guarda le ballerine che fanno sport e esercizi tutti i giorni, gente tipo la fracci che sono vecchie ma non stanno con l'artrosi come mia nonna o come il 90% delle donnette anziane mezze rattrappite che si vedono in giro col bastone. E quella è una cariatide eh
il 24 mar 2009 clessidra wrote …
beh però i professionisti sono un altro discorso, si allenano ogni giorno per necessità legate alla competizione, e non perché gli faccia bene alla salute.
oltretutto sono seguiti costantemente da equipe mediche, che gli fanno fare anche l'alimentazione adatta, fisioterapisti, massaggiatori eccetera.
e comunque non mi pare che fare tutto questo sport sia un'assicurazione sulla salute, tutt'altro, pensa solo a quanti calciatori stanno prendendo la sla.
"tirare" il fisico al massimo non è tanto salutare secondo me...
il 26 mar 2009 altezzamezzabellezza wrote …
non sanno ancora se dipenda dai tanti antiffiammatori che prendono in continuazione tutte le settimane prima delle partite dato che tra falli e affaticamento sono sempre sotto tensione o dalle sostanze chimiche contenute nell'erba sintetica, non deriva dall'allenamento.
Cmq io non credo che allenarsi tutti i giorni sia un male, dipende anche dallo lo spirito forse, magari gente realmente fissata sta male anche perchè le ossessioni fanno comunque male all psiche pero' se si fa con passione mi sembra strano. Beh non lo sapro' mai:D
il 26 mar 2009 clessidra wrote …
nemmeno io, e chi ce l'ha sta forza!
il 26 mar 2009 anto wrote …
a livello non agonistico, credo che 3 volte alla settimana in palestra siano più che sufficienti.
Due settimane fa ci sono andata tutti i giorni perchè avevo perso delle lezioni, ma non lo rifarei perchè ero un cadavere.
E poi che noia sempre in palestra!
Preferisco mangiare meno.
il 26 mar 2009 altezzamezzabellezza wrote …
magari ci andassi tre volte a settimana, sarei na signora! vado 3 volte ogni 10 anni, vivo nel pentimento
il 27 mar 2009 anto wrote …
anch'io non ci andavo da secoli, o meglio mi iscrivevo ogni anno, facevo il primo mese e poi trovavo mille scuse per non andarci.
quest'anno invece sono diligente, è da ottobre che non sgarro una lezione...sarà che ho trovato una palestra vicino casa, sarà che invece di frequentare la sala attrezzi faccio lezioni di aerobica, step, pilates, gag...che è più divertente e non noioso...boh
il 27 mar 2009 clessidra wrote …
è da una settimana che anch'io ho abbandonato la sala attrezzi per i corsi e per ora sono contenta
l'unico che non faccio è step perché mi impegnerebbe troppo la testa ricordare la coreografia, ho fatto pilates, gag, total body e ora vorrei provare anche la fit boxe.
io se ne faccio 3 a settimana mi sento già a posto, se ne riesco a fare 4 diventa un punto d'orgoglio
il 27 mar 2009 anto wrote …
vedrai che i corsi ti daranno belle soddisfazioni!
lo step cerca di farlo, è pesante, ma è l'unico modo per tenere il sedere alto!
il 27 mar 2009 clessidra wrote …
ma non è per la fatica fisica che lo evito , è per quella mentale di ricordarmi la coreografia!
il 19 giu 2009 unacorista wrote…
ciao a tutte, chi mi sa consigliare una buona attività fisica per dimagrire e rimodellare?
purtroppo mi sono iscritta un sacco di volte in palestra, ma dopo tre lezioni mollavo....pigrizia congenita! però non ho mai provato i corsi, facevo nuoto, ma ogni due per tre avevo il raffreddore e non ci andavo...la sala attrezzi mi stufa..sono un caso disperato?
[conversazione d'archivio tratta dal forum Costellazionet]
il 19 giu 2009 clessidra wrote…
i corsi sono più divertenti della sala macchine, anche se io su cyclette, tapis roulant etc. tengo a bada la noia leggendo riviste.
il corso che va per la maggiore in questo periodo è il pilates...ho fatto anch'io qualche lezione ma è presto per parlare di risultati, comunque dicono tutte che sia efficacissimo!
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